感謝藍(lán)橋and春雪的打賞！
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　　要想保持和身材，晚上這一頓絕對(duì)不能吃的太多，因?yàn)橥砩先说倪\(yùn)動(dòng)和代謝速度是最慢的，只吸收熱量，很少釋放熱量，很容易導(dǎo)致人發(fā)胖，尤其是吃完飯往床上一趟，兩耳不聞窗外事，一心只開(kāi)身前車(chē)的同志們，更需要注意自己的體形。
　　方悅在廚房里洗完碗之后，來(lái)到了房間里，這個(gè)時(shí)候已經(jīng)距離吃完飯15分鐘了，她笑著對(duì)兩個(gè)閨蜜說(shuō)道：“今晚吃的太多了，要不要去和我一起跑步，釋放一下能量？”
　　張百知正有此意，因?yàn)樗刻焱砩现灰獩](méi)事就去跑步，或者做其他的運(yùn)動(dòng)，一聽(tīng)表姐這么說(shuō)，就接話(huà)道：“你們也有跑步的習(xí)慣嗎？我正想出去呢！”
　　楚田很意外地說(shuō)道：“怪不得你身材這么苗條了，也經(jīng)常鍛煉嗎？”
　　張百知笑道：“晚上沒(méi)事就去跑跑！”
　　“那我們一起去吧，慧菲？”
　　徐慧菲也點(diǎn)頭答應(yīng)，三女一男從房間里出去，鎖好門(mén)，來(lái)到了小區(qū)外面的街道上。
　　晚上外面還是比較冷的，他們剛出門(mén)，徐慧菲就有點(diǎn)頂不住了，把外套的拉鏈拉到頂，頭縮到領(lǐng)子里，只露出了兩只眼睛以上的部位，哆嗦的聲音隔著衣服傳了出來(lái)：“好冷啊，趕快跑，不然要凍感冒了！”
　　“你穿那么多還冷？你看看我！”
　　方悅穿的是標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)服，緊身顯身材的那種，前凸后翹，腿長(zhǎng)1.01米，張百知親手量的，他到現(xiàn)在還記得這個(gè)數(shù)字，對(duì)于身高173的方悅來(lái)說(shuō)，這已經(jīng)算是大長(zhǎng)腿了。
　　腿長(zhǎng)、屁股翹也就算了，她還偏偏喜歡穿這種緊身誘人的衣服，張百知有時(shí)候真不知道她是怎么想的。
　　楚田穿的是淺藍(lán)色的牛仔褲，上面挖了好幾個(gè)洞的那種，上身是黑色的毛衣，也是緊身的，張百知為了避免下半身起反應(yīng)而顯得尷尬，故意穿了一件非常長(zhǎng)的上衣，一直蓋到屁股下面，而且還寬松。
　　準(zhǔn)備工作就緒，在方悅的一聲令下，四個(gè)人開(kāi)始跑了。
　　方悅是最常運(yùn)動(dòng)的一個(gè)，她始終跑在最前面，而且健步如飛，雙腿擺動(dòng)的節(jié)奏非常唯美。
　　張百知雖然現(xiàn)在也堅(jiān)持鍛煉了一段時(shí)間，但是身體素質(zhì)確實(shí)不怎么樣，完全跟不上方悅的速度，但是他畢竟是個(gè)男的，再怎么肥宅，也比徐慧菲好一點(diǎn)，能夠保持和楚田并駕齊驅(qū)。
　　就這樣，方悅在最前面，楚田和張百知在中間，徐慧菲墊底。
　　他們一直跑啊跑，張百知能夠聞到楚田身上發(fā)出的汗味，汗味中夾雜著部分香水的味道，但是她依然在堅(jiān)持，沒(méi)有喊一句累。
　　張百知一邊聞著側(cè)面?zhèn)鱽?lái)的香氣，一邊盯著前面方悅扭動(dòng)的性感背影，感覺(jué)渾身充滿(mǎn)了正能量，漸漸地也忘記了疲憊。
　　跑到20分鐘的時(shí)候，他就已經(jīng)有點(diǎn)撐不住了，但是女孩子都沒(méi)說(shuō)不行，他絕對(duì)不能開(kāi)這個(gè)口，一直在硬撐著。
　　說(shuō)來(lái)也奇怪，跑這么長(zhǎng)時(shí)間了，那個(gè)看起來(lái)很弱雞的徐慧菲居然還沒(méi)有喊累，這真的讓張百知沒(méi)有想到，他在等著她喊累，然后大家就可以休息了，但是背后一直都是靜悄悄的，連喘氣的聲音都沒(méi)有。