“站馬樁，并不是一動不動，像木頭人一樣，你要融入‘馬’這個字。”
　　“古人騎馬，椎、腰、臀、腿、手、脖子、頭顱，都在跟著馬的起伏猶如踏浪而行般一起一伏，全身骨骼，脊椎都在動，才不會因保持長久不動，氣血不暢，腰酸背痛……”
　　“你是不是感覺我是在打拳？人的運動，主要有躥、蹦、跳的靈活性，手、足、膝、身等發(fā)力技巧，筋、肉、皮、骨、膜等身體協(xié)調(diào)，修煉一途，氣血的調(diào)節(jié)、精氣神的修煉、意念意識的培養(yǎng)等落一不可，別看站馬樁看起來簡單，也是一門需要畢生探索的高深學(xué)問，其中蘊藏著調(diào)節(jié)自身‘精、氣、神’之法，能窺得其一，對武道上裨益無量……”
　　白衣女子解釋，但是后面的內(nèi)容越講越深奧，紀小寧只聽懂前面的幾句，可即便如此也讓他感覺有些受益了。
　　“姐姐那你可以教我嗎？”紀小寧目光炙熱看著對方，不是男女的炙熱，而是對于變強的渴望。
　　“站馬樁，要想站出一點功底，并非一朝一夕可成。”
　　“尋常人，站一輩子馬樁，都站不出脊椎虎咆，稍有天賦的人，一甲子站出虎咆，再三甲子站出龍吟……”白衣女子沒有點頭，也沒有拒絕，反而講起其它。
　　“60歲加120歲，那豈不是都快要踏入棺材了？那龍虎雷音豈不是一輩子都沒指望了……”紀小寧吃驚，下意識出聲打斷。
　　雖然強者修煉到高深玄妙處，可以延年益壽，比普通人活得命久一些，可終究擺脫不了體能衰竭，生老病死，依舊還是在凡人范疇。
　　紀小寧馬上意識到自己這樣打斷別人講話很不禮貌，趕忙閉嘴，朝白衣女子道歉。
　　白衣女子并非氣度狹隘之人，笑了笑說道：“天賦良佳之人，半甲子站出虎咆，一甲子站出龍吟。”
　　“若是生于富商，官宦之家，又是天賦上佳者，每日啖食強大異獸血肉，能量藥劑，大補之藥源源不斷進補，如果沒有大機緣，不能在壯年時期練出龍虎雷音，此生同樣是斷了站出龍虎雷音的希望，人體越到后期，氣血越是走向衰落，身體機能開始出現(xiàn)快速倒退。”
　　聞言，紀小寧心頭一震。
　　他觀白衣女子才剛二十出頭，根本與四五十歲，上百歲的年齡不搭邊，忍不住開口問道：“那姐姐，你是哪種級別的天才？”
　　白衣女子笑笑，猶如大姐姐看著小弟弟般恬靜看向紀小寧，道：“自從人類進入新世界，發(fā)掘出大量的超級文明修煉體后，看似再尋常普通不過的站馬樁，有了正式的三重境界劃分，分別是練明勁入二十六節(jié)脊椎，打出虎咆，明勁也就是剛勁。”
　　“練暗勁入二十六節(jié)脊椎，打出龍吟，暗勁就是柔勁。”
　　“練化勁入二十六節(jié)脊椎，打出龍虎雷音，化勁，就是至剛至柔，剛?cè)岵！?br/>　　“二十六節(jié)脊椎，是人上通天庭下達幽冥的最重要支柱，人體精元最凝聚，也是血管、神經(jīng)最密集的地方，當打出龍虎雷音，就可以洗髓伐經(jīng)，煉神還虛，初步通了鬼神之力，哪怕肉身翱翔在太空中也不懼腐朽，此時，單憑肉身之力，已經(jīng)可以轟擊凡境上的更高境界超凡境了……”