轉眼一個星期已經(jīng)過去了?；氐纳钍侵貜投鴨握{的，趙奇每天所做的事就是吃飯，看農(nóng)場，睡覺這三件事。今天已經(jīng)對基地生活感到厭倦的趙奇決定煉習自己家傳的趙氏鍛體術，一來是可以打發(fā)農(nóng)場閑暇的時光，二是趙奇覺得如果危機來臨時強壯的身體可以使自己在災難中存活的可能性更大一些。
　　翻開泛黃的經(jīng)書，開篇講述的是趙氏鍛體術的前提是在身體極度疲勞的狀況下修煉的，經(jīng)書上有三十六個動作，每四個動作為一層，每一個動作都會使身體上的相應部位的韌帶產(chǎn)生極限拉伸，并且通過配套的呼吸法調節(jié)氣血循環(huán)，從而達到增長體質和緩解疲勞的作用。在將書認真的閱讀了幾遍并記下第一層的前四個動作之后，趙奇就開始沿著農(nóng)作物間的過道跑步，每一列過道有1000米長，共有20個行道，這一趟跑下來趙奇就像一條死狗一樣爬在地上大口的喘氣，強忍著身體的疲憊感，趙奇走到一個避開攝像頭的地方開始做起了鍛體術的第一個動作，艱難的將身體擺出一個奇異的動作后，渾身上下都傳來一陣陣的肌肉撕裂般的劇痛。趙奇連忙運轉呼吸法調節(jié)氣息，一會兒后，身體開始出現(xiàn)麻麻癢癢的感覺，隨后這種感覺逐漸加劇，最后演變成一種強大的力量感充滿了全身，讓趙奇感覺到無所不能。感覺到全身的體力已經(jīng)恢復了，趙奇就開始做仰臥起坐，深蹲，和俯臥撐，為了不引起基地的懷疑，趙奇離開了攝像頭不能監(jiān)視的區(qū)域，然后開始做俯臥撐，大約做到50個的時候強烈的酸脹感使趙奇不得不停下來，然后開始做仰臥起坐，大約做到60個就被身體的不適感給淹沒了，休息一下，趙奇又繼續(xù)開始練習深蹲，這次做了80個才停下來。做完這些后，趙奇疲憊的想要找一個地方睡覺，不過他知道不能睡，所以強忍著開始修煉鍛體術，身體比上一次容易得就做出了第一個動作，不過麻癢感并沒有出現(xiàn)，于是趙奇就開始做第二個動作，隨著撕裂般的痛苦，熟悉的感覺再次出現(xiàn)，大約過了10分鐘后，趙奇再次恢復了體力。就這樣趙奇開始了第三次運動，之后第二個動作也失去效果，練習了第三個動作才恢復過來，于是趙奇猜想第一層動作每天只能練習一遍，之后就失去效果。于是趙奇在經(jīng)過第四次運動后就直接練習第四個動作?；謴椭缶屯Ｖ沽私裉斓挠柧?，因為經(jīng)書上說在第一層完全失去效果時，才可練習第二層，否則會使身體受到損傷?，F(xiàn)在趙奇感到十分的饑餓，就是一頭牛他也覺得能吃的下去，邁著沉重的步伐趙奇走向了食堂，在吃完了一人份的食物后，趙奇又要了一份，并且也很快也吃完了，一直吃到第五份才在周圍的人的奇異的目光下停止進食，臉色微紅的離開?；氐綄嬍液?，就直接爬在床上睡著了。第二天，趙奇一醒來就感覺到一股與預料不同的感覺傳遍全身，本應是全身酸痛，現(xiàn)在卻感到力量大增，身體像泡在溫泉上一樣舒服。感受到鍛體術的神奇后，趙奇打算根據(jù)經(jīng)書上記載的身體越疲勞鍛體術的效果越好的規(guī)律加強身體的運動量，希望早日到達練習第二層的身體素質。就這樣，轉眼已經(jīng)過了兩個星期了，趙奇的運動量已經(jīng)達到每一次奔跑40000米，100個俯臥撐，120個仰臥起坐，160個深蹲，而且鍛體術的第一層已經(jīng)完全失去效果了。經(jīng)過這段時間的鍛煉趙奇的身體已經(jīng)逐漸結實起來，力量增加到1000斤，不僅如此，趙奇在經(jīng)過了痛苦的訓練之后，內(nèi)心也變得更加的強大，一股自信的氣質從身上散發(fā)出來，臉上帶著微笑展現(xiàn)出對未來的絕對掌控。同時趙奇追求力量的渴望不可抑制的膨脹起來。趙奇開始去基地的圖書館學習生物學的知識，中醫(yī)的知識。為將來可能出現(xiàn)的肉體極限做準備。