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????《本草綱目》中的女人養(yǎng)顏經(jīng)
????[作者名]趙一王耀堂
????“孔雀公主”楊麗萍的美麗“本草”人生
????楊麗萍小檔案
????頭銜：“巫女”、“舞神”、“孔雀公主”、“中國(guó)第二代孔雀王”
????出生年月：1958年11月
????世人評(píng)價(jià)：一個(gè)宛如傳遞著天地自然生息的神秘使者，美麗動(dòng)人的輕盈身影中流瀉出絲絲入扣的生命律動(dòng)
????養(yǎng)顏絕技：《本草綱目》
????音樂彌散在舞臺(tái)的周圍。更新最快去眼快哪里的更新最快？請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn).只見舞臺(tái)上一只睡眼朦朧的嬌美孔雀，迎著晨曦，微微地伸展著腰身，徐徐地站立起來，那優(yōu)雅的身姿楚楚動(dòng)人。亭亭玉立的孔雀翩翩起舞，女性的嬌柔讓孔雀舞增加了獨(dú)特的韻味和魅力！忽然，她仰起頭，將食指和大拇指伸直，指尖合攏，中間形成一個(gè)弧形，好像孔雀美麗的眼睛，然后用纖手不停撥弄著華貴的頭，正如一只孔雀在梳理著漂亮的羽毛。一舉手，一投足，一轉(zhuǎn)身，一微笑，都是那樣的迷人。
????這只美麗的“孔雀”就是楊麗萍，一個(gè)中國(guó)人耳熟能詳?shù)拿郑撬屛覀兛吹搅艘环N別樣的美麗，她是“巫女”、“舞神”，是“孔雀公主”，更是美容養(yǎng)顏的專家。
????在舞臺(tái)上跳了三十年，如今已經(jīng)到知天命年齡的楊麗萍，呈現(xiàn)給世人的并不是五十歲的容顏，她青春，她美麗，她苗條并且健康，她依然是那個(gè)可以撼動(dòng)無數(shù)中國(guó)人的“孔雀公主”。為什么歲月偏偏對(duì)這位舞者如此眷顧呢？竟然沒有伸出自己的利爪，撕破她的青春容顏，難道歲月也為她的舞姿所傾倒嗎？
????事實(shí)并非如此，當(dāng)同樣美麗的陳魯豫向比自己大很多的楊麗萍詢問她的養(yǎng)護(hù)秘訣時(shí)，楊麗萍很大方地告訴大家，她的秘訣就在一本書中，這就是《本草綱目》。
????楊麗萍一天所吃的東西很簡(jiǎn)單：早上9時(shí)喝一杯鹽水；9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶；中午12時(shí)吃午餐，只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個(gè)小蘋果和一片牛肉。
????看到這個(gè)食譜，正常人都得嚇一跳吧。其實(shí)，楊麗萍偶爾還會(huì)進(jìn)行“藥補(bǔ)”，她說這會(huì)使她的身體處于良好的狀態(tài)，還使得她的一頭長(zhǎng)發(fā)亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》，她說：“我經(jīng)常看《本草綱目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國(guó)家非常寶貴的一筆財(cái)富。”
????“睫在眼前長(zhǎng)不見，道非身外更何求。”有時(shí)候最實(shí)用的東西總是在我們唾手可得的地方，卻總是被大家忽視，于是很多人舍近求遠(yuǎn)，緣木求魚。而楊麗萍卻把握住了她的“本草”，得到了屬于她的美麗。
????那么你呢？
????《本草綱目》對(duì)你說：真正的美容大師是本草
????“你年輕的時(shí)候很美麗，身邊有許許多多的追求者，不過跟那時(shí)相比，我更喜歡現(xiàn)在你經(jīng)歷了滄桑的容顏。”杜拉斯小情人的這句話也許誤導(dǎo)了很多女性朋友，讓她們以為滄桑的容顏會(huì)讓女人更有魅力、更有韻味。殊不知，在這世界上，“戀老癖”的女人或許有一大把，但“戀老”的男人可真是鳳毛麟角，有杜拉斯此等艷福的女人，也是寥寥無幾。
????年輕的女人是明月光，是朱砂痣，而容顏一旦老去，就通通變成了男人眼中的黃臉婆，所以女人應(yīng)該將“駐顏”當(dāng)做人生最重要的功課之一。
????首先讓我們來看看那些善于保養(yǎng)的美麗女人們：左伯千津，六十多歲，但臉蛋像剝了殼的雞蛋一樣，白、滑、亮，沒有一點(diǎn)皺紋，典型一個(gè)“老妖精”；大小s(徐熙媛、徐熙娣)的媽媽也是六十來歲的人了，卻依舊美艷，風(fēng)韻猶存，標(biāo)準(zhǔn)的“徐娘”一個(gè)……她們之所以有不老的容顏，并不是因?yàn)樘焐愘|(zhì)，也不是風(fēng)水養(yǎng)人，因?yàn)樵偬焐愘|(zhì)、再山秀水美，也架不住歲月的雕刻、時(shí)光的侵蝕，說到底，都是她們懂得保養(yǎng)的結(jié)果。
????“美麗是嬌貴的尤物，容顏是建立在名牌化妝品上的結(jié)果”，提到保養(yǎng)，很多人首先想到的就是去美容院，用高級(jí)護(hù)膚品。其實(shí)，只要多吃養(yǎng)顏美容的食物，平時(shí)注意和花花草草“親密接觸”，照樣能讓肌膚光彩照人，其效果不亞于其他方法。以《雀之靈》而聲名遠(yuǎn)播的楊麗萍就為我們提供了《本草綱目》這一養(yǎng)顏真經(jīng)。
????《本草綱目》是我國(guó)明朝著名本草學(xué)家、醫(yī)學(xué)家、博物學(xué)家李時(shí)珍所撰。也許你根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)會(huì)認(rèn)為它不過是一部藥典而已，但是翻看這本書時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它與女性的美容養(yǎng)顏絕對(duì)有不解之緣。它就是一部女性容顏養(yǎng)護(hù)的寶典。
????縱覽《本草綱目》里關(guān)于許多美容養(yǎng)顏食物的記載，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它在全力地向你傳遞一個(gè)信息：真正的美容大師是本草，是我們生活中那些最常見，或者能經(jīng)常聽說的各種食物。例如豌豆能令面部光澤，黑芝麻可以明目、烏發(fā)、養(yǎng)顏，大麥茶可以消暑除熱、益顏色，葡萄可使人強(qiáng)健、身輕不老，等等，舉不勝舉。正確使用這些自然的東西讓女性朋友即使不用高級(jí)化妝品、不去美容院，也可以修煉成嬌艷欲滴的美女，而且其美容效果持久，沒有毒副作用。
????在本書中，筆者就以養(yǎng)顏真經(jīng)《本草綱目》為依據(jù)，從女性容顏常見問題著手，用生動(dòng)真實(shí)的故事、輕松且貼心的語言、靈活多變的板塊，從各個(gè)方面為廣大女性朋友介紹容顏養(yǎng)護(hù)之道。
????本書是美食集錦，是本草薈萃，更是養(yǎng)顏秘籍。其意在傳承經(jīng)典文化，介紹食物功效，擷取養(yǎng)顏經(jīng)驗(yàn)，用湯湯水水、花花草草以及各式各樣的自制面膜等為每一個(gè)愛美的女士提供最實(shí)惠、最有效的美容妙方。
????女人的美不是天生的，是后天造就的，想做美麗女人就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)。因此在茶余飯后，閑來無事的時(shí)候，你不妨伴著文火熬就的淡淡芬芳走進(jìn)這本書，傾聽來自《本草綱目》的聲音，在輕松愉悅中掌握容顏養(yǎng)護(hù)之道。
????第一卷目錄
????內(nèi)養(yǎng)篇修煉容顏，由內(nèi)而外
????姣好的容顏是提高身價(jià)的資本。很多女人做夢(mèng)都想擁有一張美麗無瑕的臉蛋，成為“于秀于林”的焦點(diǎn)，于是，化妝品、修飾品蜂擁而至。其實(shí)只靠外在的保養(yǎng)是不夠的，問題的實(shí)質(zhì)出在人體的五臟，它們一旦出現(xiàn)問題，會(huì)表現(xiàn)在臉上、皮膚上。所以要想變成一個(gè)美麗十足的女人，必須從調(diào)“內(nèi)”開始。
????第一章氣血養(yǎng)足，容顏?zhàn)匀蝗缬闳崮?br/>
????氣血的盛衰和運(yùn)行暢通與否直接影響著女性的容顏狀況，關(guān)系到女人一生的美麗和健康。氣為血帥，血為氣母，氣足則血行暢順，血足則氣行健旺，氣血失，則膚色暗淡、眼圈發(fā)黑、花容失色。
????女人“問題”，多是“三虛”在搞鬼
????周期補(bǔ)血法應(yīng)對(duì)人生“三大事”
????幾道家常菜搞定補(bǔ)血難題
????小美女運(yùn)動(dòng)、飲食誤區(qū)
????“氣”：女性容顏的護(hù)花使者
????氣血流動(dòng)，自然青春永駐
????：特殊而又無價(jià)的“美容劑”
????咽咽口水也能年輕
????第二章安撫臟腑，于百花叢中脫穎而出
????五臟是產(chǎn)生氣血津液的源泉，容顏則是反映五臟功能狀態(tài)的一面鏡子。所謂“有諸內(nèi)，必行諸于外”。女人面無光澤、肌膚粗糙、斑點(diǎn)叢生或皺紋累累，往往源于五臟功能失調(diào)。可以說，五臟氣血的盛衰，功能的正常與否直接關(guān)系到面容的榮枯和形體是否強(qiáng)健。因此，要想讓自己面部榮潤(rùn)，青春常在，必須先從安撫心、肺、脾、肝、腎五臟做起，這樣會(huì)使你從百花叢中脫穎而出。
????女人，你要學(xué)會(huì)養(yǎng)心
????善養(yǎng)肝，做“360度無死角”美女
????健脾，讓你和美麗有個(gè)約會(huì)
????養(yǎng)好你的肺，絕不做“林黛玉第二”
????腎虛易讓你的容顏在暗中偷換
????胃??人體的加油站
????第三章關(guān)注容顏之基，爭(zhēng)做花中之王
????現(xiàn)代科學(xué)研究表明：烏發(fā)朱唇，明眸皓齒，紅潤(rùn)的面頰，細(xì)嫩的皮膚，玲瓏有致的曲線，所有這些屬于女性美的因素，無一不與日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)密切相關(guān)。目前已知的食物營(yíng)養(yǎng)素有40多種，其中最主要的有水、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物與礦物質(zhì)六種，它們是女性健美的物質(zhì)基礎(chǔ)。
????從今天起，做個(gè)嬌嫩欲滴的“水美人”
????脂肪無罪，攝入也要有度
????美麗讓維生素不可或缺
????誰與美麗是一生的戀人？蛋白質(zhì)！
????索菲婭?羅蘭：蜂蜜與美麗容顏一品行
????給你的皮膚補(bǔ)補(bǔ)“礦”
????修煉篇魅惑女人的三重門
????什么樣的女人才算是魅惑女人？
????有人說是豐滿的女人，也有人說是成熟的女人，還有人說是用香水的女人……
????不同的人有不同的答案，但在男人看來，只有肌膚白皙水嫩、容貌艷而不衰、身材玲瓏有致的女人才是完美女人，才更具有誘惑力。
????第四章一重門：肌膚凝霜雪
????每個(gè)女人都希望自己擁有晶瑩剔透的肌膚，但歲月這位無情的雕刻師卻喜歡在我們的皮膚上任意雕刻：雀斑、痘痘、暗瘡、肌膚干燥、暗淡萎黃、毛孔粗大等，這些讓我們?cè)谌饲安桓姨ь^。面對(duì)“侵襲”，我們不能再忍氣吞聲，而是要奮起抗?fàn)帲ㄓ腥绱耍覀儾拍艹晒﹂_啟通往魅惑女人之路的第一道門。
????女人經(jīng)不起“孔”慌
????教你成為戰(zhàn)“痘”英雄
????清除我們皮膚上的“死火山”：黑頭
????雀斑：請(qǐng)你走開
????告別眼袋，不再做青蛙公主
????“熊貓眼”怎能讓你美目盼兮
????瑩白皮膚，我為你癡狂
????皮膚瘙癢：都是干燥缺水惹的禍
????呵護(hù)皮膚從了解它開始
????第五章二重門：不老的容顏
????通往魅惑女人的第二道門是不老的容貌。
????放眼望去，王侯將相，富豪才子，“鉆石男”無不與美女有著扯不清的“瓜葛”。擁有美貌的女人會(huì)得到男性格外的垂青與關(guān)愛。而一個(gè)雖不是天生麗質(zhì)，但善于保養(yǎng)、有著不老容顏的女人，其魅力照樣會(huì)所向披靡。
????抗衰老，和歲月進(jìn)行一場(chǎng)“生死搏斗”
????讓皺紋遲來十年
????讓皮膚保持緊致向上的姿態(tài)
????遠(yuǎn)離眼部衰老，讓你明眸善睞
????水果煥膚，塑造天然的美麗
????去除角質(zhì)，讓皮膚自由呼吸
????第六章三重門：玲瓏有致的身材
????一個(gè)有著精致臉龐、細(xì)膩肌膚、得體妝容的女人堪稱美女，但她如果有著略粗的腰身、稍凸的小腹、扁扁的臀部等，這些就會(huì)成為她美麗中的敗筆，甚至?xí)谘谒拿利悺Ｋ裕胱鲼然笈耍鸵ㄟ^最后一道門，塑造一副玲瓏有致的身材。
????女人“挺”好，健康豐胸更好
????不同年齡，不同的豐胸食療方
????打造“s”曲線，你還需要美臀
????玲瓏女人需要個(gè)柳腰身
????反思一下：我的減肥觀念正確嗎
????魔法篇養(yǎng)必有方，讓歲月陪美麗奔跑
????歲月像一條奔騰不息的河流，它不斷地沖刷著我們的容顏，將我們的青春年華一點(diǎn)一點(diǎn)地溶蝕，不留一點(diǎn)情面。面對(duì)歲月無情的侵蝕，我們不能坐以待斃，要全身心地投入保衛(wèi)美麗的戰(zhàn)斗，用正確的保養(yǎng)方法去征服歲月，讓它陪著美麗一起奔跑。
????第七章順時(shí)保養(yǎng)，容顏沒有四季輪回
????春夏秋冬，周而復(fù)始，但容顏沒有四季輪回，所以美容養(yǎng)顏要順應(yīng)天時(shí)，隨著時(shí)令的更迭而改變，唯有這樣才能永葆青春
????趕走春天里的“害人蟲”
????初春，讓精神與身體一同蘇醒
????保養(yǎng)有方，你自然會(huì)愛上夏天
????順應(yīng)時(shí)節(jié)的食物最養(yǎng)顏
????炎炎夏日美容糾錯(cuò)
????秋天，養(yǎng)護(hù)方式也要換季
????做一個(gè)魅力無限的暖女人
????冬季進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)也要有道
????第八章花草與心情制造的美麗神話
????情緒、心境可直接影響一個(gè)人的氣質(zhì)、儀態(tài)。現(xiàn)代的女性，面對(duì)緊張的工作、忙碌的生活，常常會(huì)產(chǎn)生喘不過來氣的感覺，心理壓力非常大，情緒狀態(tài)也會(huì)失衡，因此一定程度上就會(huì)影響我們的容顏。要真正達(dá)到“冰肌玉膚”、“膚如凝脂”、“面若桃花”的美容效果，我們就要笑對(duì)生活，“亂云飛渡仍從容”，面對(duì)喧囂的外界始終保持平和、恬淡的心情。
????情緒，容顏的“總導(dǎo)演”
????生氣是養(yǎng)顏的大忌
????用平和的心境滋養(yǎng)你如水的容顏
????最時(shí)尚的調(diào)心美容??聽音樂
????每個(gè)女人都應(yīng)該學(xué)會(huì)使用薰衣草
????解讀“皮膚情緒地圖”，學(xué)會(huì)“情緒美容”
????第九章女性養(yǎng)顏的真諦：讓肌膚睡好覺
????會(huì)睡的女人美如花。睡眠好，女人便會(huì)神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮；相反，女性睡眠不好或者不足，干性皮膚的人會(huì)更干澀，油性皮膚的人會(huì)更油膩，甚至發(fā)炎長(zhǎng)痘。記住，要養(yǎng)顏就要讓肌膚睡足覺。
????會(huì)睡的女人美到老
????奧黛麗?赫本：給美麗定個(gè)鬧鐘
????讓身體在睡眠中進(jìn)行一次輕松的旅行
????睡前，你的肌膚需要一番細(xì)心呵護(hù)
????第十章永不過時(shí)的養(yǎng)顏功課??排毒
????我們的容顏無時(shí)無刻不在面臨著“毒”的侵襲：臉色暗淡無光、枯黃、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘等，均與人體內(nèi)存在的大量毒素有關(guān)。只有把毒素排出體外，才能讓你真正健康、美麗！
????無“毒”的肌膚最美
????別讓便秘奪走你的美麗與健康
????做“無毒”美人，但不可盲目排毒
????為期兩天的菜單，助你順利排毒
????原來腹式呼吸也可以排毒
????鼎力推薦：三款潤(rùn)腸通便茶
????關(guān)愛篇養(yǎng)顏特別的愛給特別的時(shí)期
????女人一生有很多特殊時(shí)期，我們的容顏也同時(shí)經(jīng)受著無數(shù)的磨礪與考驗(yàn)。沒有哪個(gè)女人能抗拒歲月留下的痕跡，但是，如果在特殊時(shí)期能給容顏特別的關(guān)愛，即使歲月匆匆而過，你也會(huì)風(fēng)采依舊。
????第十一章做好關(guān)鍵時(shí)刻的面子工程
????“你可以再靠近一點(diǎn)！”這句廣告語之所以能在短時(shí)間內(nèi)成為人們耳熟能詳?shù)目陬^語，多少證明了“面子”問題被很多人關(guān)注，尤其是女性。每個(gè)女人都希望自己擁有一張嬌媚容顏，其實(shí)做好關(guān)鍵時(shí)刻的“面子”工程，你的美夢(mèng)便會(huì)成真。
????早晨起床后，找點(diǎn)時(shí)間養(yǎng)護(hù)容顏
????晚上，皮膚需要通通風(fēng)
????失眠讓你的容顏不再如水
????熬夜的女人不美麗
????第十二章特殊時(shí)期給容顏特別的關(guān)愛
????大多數(shù)女人一生都會(huì)經(jīng)歷從女孩到妻子、從妻子到母親的角色轉(zhuǎn)變，在這個(gè)過程中，經(jīng)期、孕期、哺乳期、更年期都是造成女性容顏?zhàn)兓奶厥鈺r(shí)期。多關(guān)注自己的特殊生理時(shí)期，平穩(wěn)地度過這些“多事之秋”，是永葆美麗容顏的關(guān)鍵，也是家庭幸福的保障。
????做經(jīng)期里的百分百女人
????要寶寶，也要美麗