約翰和陸恪都是陪練組的成員，而且陸恪的水準(zhǔn)還更加糟糕一些——最開始兩年，甚至就連陪練組都進(jìn)不了，第三年也是安東尼的憐憫和同情之下，這才得以加入隊伍。所以，約翰理所當(dāng)然地認(rèn)為，自己擊敗陸恪應(yīng)該是再簡單不過的事了，而且是理所當(dāng)然的。
　　但折返跑開始之后，約翰卻發(fā)現(xiàn)，陸恪始終和他并駕齊驅(qū)，這激發(fā)起了約翰的好勝心，他已經(jīng)從主力跌落到了陪練，幾乎是從天堂跌落地獄，難道還要繼續(xù)下沉嗎？于是，約翰也咬緊了牙關(guān)，發(fā)揮出自己的全部實力，百分百地，沒有任何隱藏。
　　狂奔，驟停，轉(zhuǎn)身，加速，沖刺，再次驟停，轉(zhuǎn)身。
　　當(dāng)折返跑結(jié)束時，約翰僅僅以領(lǐng)先一個身位的優(yōu)勢，搶先完成了全程。因為沖刺得太過厲害，以至于最后剎車不及時，整個人猶如滑翔一般沖了出去，連滾帶爬地摔倒在了草坪上。但，約翰卻沒有喊疼，而是放聲大笑起來，酣暢淋漓地將所有情緒都宣泄了出來。
　　陸恪放緩了腳步，雙手支撐著膝蓋，忍不住也跟著笑了起來，“怎么樣，感覺不錯吧？”
　　“是……是的……”約翰上氣不接下氣地說道，但說完之后，荒謬的笑容就再次上揚(yáng)了起來，“事實上，我不應(yīng)該感覺不錯。我差一點(diǎn)點(diǎn)就要輸了。這可不是一個合格的外接手應(yīng)有的水準(zhǔn)。”外接手在四十碼往返跑之中輸給了四分衛(wèi)？這確實是太丟人了，更何況，陸恪還不是四分衛(wèi)，他就是一個沒有場上位置的陪練隊員而已。
　　“換一個角度來看，我經(jīng)過了一年的訓(xùn)練，達(dá)到了現(xiàn)在的水準(zhǔn)，這難道不是積極的意義嗎？而且，你發(fā)揮到了極致之后，同樣可以展現(xiàn)出不同的實力。那么，如果你再繼續(xù)訓(xùn)練，是不是意味著，你可以重新進(jìn)入主力陣容，哪怕僅僅只是第三替補(bǔ)？”
　　陸恪的話語讓約翰沉默了下來，笑容停留在了嘴角，只有胸口依舊在劇烈地起伏著：他到底是怎么淪落到這一步的呢？真的是因為天賦消失了？還是因為他停止努力了？亦或者是激烈的競爭，父親的名聲，讓他背負(fù)了太多壓力，自暴自棄地選擇了放棄？那么，他現(xiàn)在又到底在堅持什么呢？
　　“我接下來還要進(jìn)行兩組折返跑，怎么樣，一起嗎？”陸恪伸出了右手，“我打賭，你的體力沒有我出眾，所以，這一次我可以擊敗你。”
　　“狗/屎。”約翰沒有任何猶豫，直接就嗆了回去，抓住了陸恪的右手，借力站了起來，“剛才對我來說只是熱身而已。現(xiàn)在熱身完畢了，我可以輕輕松松地把你拋在身后。如果你不擔(dān)心丟人現(xiàn)眼的話，那么我就讓你再輸一次。”
　　從那一天開始，約翰就成為了陸恪的固定訓(xùn)練伙伴。除了帶球訓(xùn)練和搭檔訓(xùn)練之外，引體向上、負(fù)重深蹲、仰臥起坐等基礎(chǔ)訓(xùn)練，還有一萬米的長跑訓(xùn)練，約翰都和陸恪一起完成。三天，轉(zhuǎn)眼之間就結(jié)束了，陸恪毫無疑問地完成了第二次的日常訓(xùn)練任務(wù)，再次收獲了一個基礎(chǔ)點(diǎn)數(shù)。
　　第一次日常訓(xùn)練任務(wù)收獲的點(diǎn)數(shù)，陸恪還沒有來得及加點(diǎn)，所以現(xiàn)在就有了兩點(diǎn)。
　　最開始的時候，陸恪是希望能夠稍稍彌補(bǔ)一下其他短板，但隨后就發(fā)現(xiàn)，作為四分衛(wèi)，他的短板著實太多了，而且全部都是不及格，兩個基礎(chǔ)點(diǎn)數(shù)根本是杯水車薪，不可能一口吃成胖子，所以干脆就再次把這兩個基礎(chǔ)點(diǎn)數(shù)都加到了長傳準(zhǔn)度之上，于是，這一項數(shù)據(jù)就變成了八十一分。
　　終于，陸恪的各項四分衛(wèi)技術(shù)之中，終于有一項突破了八十分，從平庸進(jìn)入了良好，雖然距離優(yōu)秀的九十分還有很長一段距離，但這是一個良好的開始。
　　第二次日常訓(xùn)練任務(wù)完成之后，緊接著第三次日常訓(xùn)練任務(wù)就再次出現(xiàn)了。這一次，不僅是訓(xùn)練項目有了大幅度地增長，一共有十五項訓(xùn)練；而且連續(xù)訓(xùn)練天數(shù)也從三天變成了七天，這讓陸恪著實是吐槽無力，“這才第三個任務(wù)，就已經(jīng)連續(xù)七天了，那以后再想要贏得基礎(chǔ)點(diǎn)數(shù)，是不是要堅持一整年才可能獲得一點(diǎn)？”
　　剛開始，陸恪還以為，基礎(chǔ)點(diǎn)數(shù)的收獲并不困難，只要每天堅持訓(xùn)練就可以了；但現(xiàn)在看來，這是不切實際的，日常訓(xùn)練的真正作用是打磨基本功，而且需要長年累月的堅持。僅僅通過這些沒有技術(shù)含量、也沒有實戰(zhàn)切磋的基本功訓(xùn)練，想要成為橄欖球巨星，這顯然是不可能的。
　　日常訓(xùn)練任務(wù)不是捷徑，而是基礎(chǔ)，這也意味著，想要通過基礎(chǔ)點(diǎn)數(shù)快速成長起來，這就只能寄希望于比賽任務(wù)和特殊任務(wù)了。
　　不過，得到系統(tǒng)以來，其他類型的任務(wù)始終沒有動靜，他也沒有找到開啟任務(wù)的方法，每一次詢問小七，回答都是一樣的，“暫時沒有權(quán)限。”