知道龍?zhí)扉_始煉體，柳晴兒起初并不在意。煉體期，星云大陸哪一個武者沒有經(jīng)歷過？無非是通過訓練增強身體的強度，增加肉身的力量，為晉級武士奠定基礎而已。
　　但是出于關心，柳晴兒還是偷偷的觀察了幾天。她本意是想看看龍?zhí)斓腻憻捰媱澯惺裁床蛔阒?，以自己當初煉體期時的經(jīng)驗，給龍?zhí)煲稽c建議。
　　但是幾天觀察下來，柳晴兒看得是心驚肉跳，心疼得淚水漣漣，卻硬是一句話也說不出來。
　　那哪里是鍛煉，簡直就是自我折磨，自我摧殘，無所不用其極，殘酷到極點的自虐！
　　但柳晴兒卻還偏偏不能阻止龍?zhí)欤驗樗l(fā)現(xiàn)，龍?zhí)爝@種殘酷自虐式的訓練，才是真正能夠最大限度的錘煉肉身的方式，而煉體期的基礎打得越牢，對未來的發(fā)展便越有好處。
　　凌晨天還未亮，龍?zhí)煲呀?jīng)準時從睡夢中醒來，在山谷中龍?zhí)炀奶暨x的一個位置，也是一個四方來風的地方吐納調(diào)息。之所以不在房中，便是為了更近的接近天地，接近自然。在這個沒有污染的世界，山谷清晨的清新氣息，實在是大自然的恩賜！
　　一個時辰之后，吐納調(diào)息結束。龍?zhí)煸谧约旱氖直?、手腕、腰背、雙腿，全部綁上自己制作的負重沙袋，開始各種基礎動作的訓練。
　　出拳：直拳、擺拳、勾拳、刺拳、沖拳、組合拳……
　　踢腿：前踢、后踢、側踢、直蹬、側踹、連環(huán)踢……
　　出刀：拔刀、揮刀、下劈、上撩、橫斬、反手刀……
　　每一個動作都要反復練習上千下，中間沒有任何一點兒歇息停頓的時間。這一套全部結束之后，立刻便就是俯臥撐、仰臥起坐、端腹、蛙跳、倒吊……每一樣又是一千下。
　　等到這一圈全都做下來，訓練場上已經(jīng)是被汗水打濕了一大片，而龍?zhí)斓纳砩?，卻已基本到了無汗可出的地步，但整個身體的肌肉也已經(jīng)活躍到了極致！
　　在肌肉手腳活動開了之后，又開始練一些成套的功夫，拳法、掌法、指法、腿法、步法、身法，南拳、北腿、長拳、短打……只要龍?zhí)鞎墓Ψ颍y(tǒng)統(tǒng)都會練上一遍，一招一式，一絲不茍。
　　這些訓練，即使只是應付公事，拉花架子的打下來，也絕對是要令人出一身大汗的。更何況，龍?zhí)烊渴菄栏竦陌凑諛藴室髞淼模?br/>　　出拳：每一拳都是從腳尖到腳跟，然后腳踝提力、小腿肌肉輸送、腿彎轉承、大腿肌肉承重傳輸、腰部將所有力量轉化輸送上去，在背部匯成一股洪流，再傳輸?shù)郊绨?，帶動整條手臂，將全身的力氣匯聚到拳頭上，全力以赴將這一拳打出去！
　　龍?zhí)烨笆?，從小便如此訓練，他的師父曾?jīng)說過：永遠不要輕視這看似簡簡單單的一拳一腳，要知道，這每一拳每一腳，都是要全身上下都協(xié)調(diào)起來，所有的肌肉骨骼都參與進去，才能發(fā)揮出最大的威力！
　　有的人，一拳打出，可以直接打死一個大活人；有的人，一拳打在別人身上，卻被反震之力將自己的手腕挫傷，其中的原因就在于此！
　　同樣的道理：出腳、揮刀，一招、一式，無不如此，盡是如此！