吳思琪在石室中已經(jīng)研究了大半天，怎么也上不去，光頭留下的高級(jí)飛虎爪，由于石壁太過堅(jiān)硬，也沒有辦法帶她爬上去。
　　她只得沿著這石壁向上爬，最開始爬兩、三米，總會(huì)滑下來。
　　后來她發(fā)現(xiàn)，脫去鞋襪光著腳爬，石壁沒有那么滑，但她最多也只能爬七、八來米就會(huì)摔下來。
　　長嘆一聲，自己武力太差，爬不上去。要不是不怕摔，連爬的勇氣都沒有。
　　多次攀爬之下，讓她的手腳多處磨破了皮，吳思琪忍著身體的各處傷痛，將農(nóng)場(chǎng)中前不久種下的18顆小麥?zhǔn)蘸茫@摔摔打打的半天不到，小麥都成熟了。
　　此時(shí)，石室內(nèi)有一股極為不好聞的味道。
　　吳思琪發(fā)現(xiàn)，她長見識(shí)了，尸體居然會(huì)排泄大小便。
　　忍著惡心將尸體裝入光頭的睡袋，放入農(nóng)場(chǎng)，使用農(nóng)場(chǎng)水將地面刷洗干凈，還好，臟污和水都能順著石室四周流出，吳思琪又洗刷了一遍，才沒有聞到異味。
　　處理完這些的吳思琪，拿出農(nóng)場(chǎng)的食物吃了起來，這些天的蟲尸、鳥尸、大兔子尸體她見得不少。
　　吳思琪已經(jīng)可以忍住惡心，面不改色的吃起了熱牛肉加熱饅頭。
　　吃得太飽，飯后不宜過度運(yùn)動(dòng)，吳思琪拿出看不太懂的皮書《煉體術(shù)》研究。她本來想研究基礎(chǔ)劍術(shù)的，但石室空間較為狹窄，不方便用劍。
　　感覺煉體術(shù)前面的也不是很困難，藥浴輔助可有可無。
　　整個(gè)皮書的核心思想就是一個(gè)字——煉，百煉成鋼，小聰明沒用，不下苦功夫煉就是扯。
　　吳思琪研究了一段時(shí)間后，便躍躍欲試的按照煉體術(shù)上的動(dòng)作開始練習(xí)。
　　第一個(gè)動(dòng)作，低樁，按要求站立五分鐘。
　　這對(duì)于有過站樁能站一天半天的吳思琪來說，不要太容易。
　　她學(xué)著圖畫上的動(dòng)作，兩腿平行開立，兩腳距離比肩寬，身體下蹲，腳尖平行向前，外八字形；兩膝向外撐，膝蓋不超過腳尖，大腿與地面平行。
　　比教練教她的站樁要累上一些，但五分鐘對(duì)于現(xiàn)在的她來說，跟玩一樣，絲毫沒用難度。
　　繼續(xù)，進(jìn)行第二步的練習(xí)，馬步?jīng)_拳。
　　參考皮書上的小人畫，半猜半蒙文字，挺胸抬頭，左手握拳抬起與肩高，右手握拳收于腰間。上身不動(dòng)，以腰部為重心，腰部發(fā)力，左手迅速向后拉收于腰間，同時(shí)右拳迅速向前擊出到肩的高度，如此反復(fù)。
　　就是按皮書上的動(dòng)作打拳，開始要求100次半分鐘內(nèi)完成，練后要意守丹田三分鐘。練習(xí)一段時(shí)間，要求輕松做到十分鐘內(nèi)2000次。
　　廢話不多說，吳思琪就按皮書上說的，一個(gè)字——煉，半分鐘內(nèi)100次馬步?jīng)_拳。
　　低樁姿勢(shì)吳思琪用的不是很習(xí)慣，她覺得第一次沒有做到馬步?jīng)_拳半分鐘100次，還是效率與質(zhì)量的問題，如果快了，感覺動(dòng)作就有點(diǎn)不標(biāo)準(zhǔn)。
　　慢慢來，只要煉就行。
　　打完100次，吳思琪意守丹田，結(jié)合這本書后面的內(nèi)容。
　　吳思琪所做的意守丹田就是，想象自己有一個(gè)丹田，丹田內(nèi)有內(nèi)氣，她將內(nèi)氣收入丹田三分鐘。
　　雖然感覺有點(diǎn)傻，但書上說了，不用太聰明，就是不間斷的煉就行。
　　幾小時(shí)后，吳思琪感覺自己好像進(jìn)步了，去爬了爬石壁，好像能再往上多爬出半米，居然不是錯(cuò)覺！是真的到達(dá)了一個(gè)新的高度。
　　莫非，要求她練會(huì)了這個(gè)煉體術(shù)，就能出得石室？
　　那沒有辦法了，吳思琪只得努力練習(xí)煉體術(shù)。
　　四平馬步樁，姿勢(shì)低平，功架開展，強(qiáng)度較大。
　　吳思琪兩腿并立，兩腳平行開立，兩腳間距離比肩寬，兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，重心落于兩腿正中，腳尖內(nèi)扣，五趾抓地。
　　這個(gè)姿勢(shì)有點(diǎn)累，四平馬步樁不止這些要求，還要頭正、立腰、開胯、沉肩、收臀、頸直、含胸、收腹、提肛等等。
　　靜站10分鐘，練后要意守丹田三分鐘。
　　雖然只是要求10分鐘，10分鐘后，吳思琪覺得有點(diǎn)痛苦，還是意守丹田最好，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，吳思琪就會(huì)想象自己有個(gè)超厲害的丹田，甚至想象腦袋中也長了個(gè)丹田。
　　之后的練習(xí)，難度更大，吳思琪在努力每一分每一秒。
　　只有在吃東西的時(shí)候，停下來，仔細(xì)翻看煉體術(shù)的皮書。
　　煉很重要，藥浴也很重要，在沒有藥浴的輔助下，需要勤學(xué)苦練上十年八載，可以力大千斤，行步如飛，氣通任督二脈，內(nèi)氣鼓蕩充沛。
　　包括內(nèi)急，也可以使用內(nèi)力，讓尿液內(nèi)力變成汗液，排出體外。
　　吳思琪開始想象，她變成武林高手，打通了任督二脈，氣沉丹田，會(huì)內(nèi)功，飛檐走壁，離開這石室，永遠(yuǎn)不需要小便。
　　至于要求勤學(xué)苦練上十年八載，她選擇性的沒有看見，教練不是說，她現(xiàn)在的武功水平，比得上一般人苦練幾年么。