????使用強肌散只是一個開始，但要讓身體真正將吸收到的藥力轉(zhuǎn)化為屬于自己的力量，那還需要通過煉體來完成。
????很簡單，就是通過高強度的訓(xùn)練，使肌肉得到錘練，將藥力吸收進細胞中，促進細胞的強化。
????楚浩先是負重跑。
????他在雙腿上各綁了一只沙袋，沙袋不大，每一只僅有5斤重。
????楚浩有野心、有壯志，但絕不盲目。
????一口氣吃不成胖子，他的底子太弱了，這和吸收強肌散的藥力不同，必須從最基本的做起！
????練武場很大，雖然不能和足球場相比，但也有一個籃球場的大小。一圈差不多是一百米的樣子，楚浩開始跑了起來。
????這一跑之后，兩只沙袋的威力立刻顯現(xiàn)了出來，這和胖了十斤的效果完全不同！
????十來分鐘后，楚浩的呼吸就變得粗重?zé)o比，吐出來的熱氣形成了一條白龍似的，額頭上的汗水也如同溪流一般地滾了下來。
????沒力氣了！好累！好重！好想停下來！
????可現(xiàn)在一停，被身體吸收的強肌散藥力不能滲透進細胞中，同樣會慢慢流逝！就像只是浸泡了三分鐘、五分鐘一樣！
????對于楚浩來說，這當(dāng)然不成問題，他的身體素質(zhì)一般，可骨子卻有一股絕不服輸?shù)捻g勁，哪可能就此停下？跑！跑！跑！
????他甩動著雙臂，維持著不快不慢的速度。
????身體又開始發(fā)燙，但這回可不是像火燒一般，而是異常得溫暖，甚至有點舒服，讓他干涸的身體仿佛注入了清泉，再次恢復(fù)了力量。
????這是細胞在吸收藥力，真正得作用起來了！
????判斷藥力是否完全被吸收，很簡單，就是看皮膚的顏色，要是恢復(fù)了原本的膚色，就表明藥力完全吸收了、或者逸失了。
????半個小時！一個小時！
????在地球上，除非是專業(yè)的馬拉松運動員，否則連續(xù)跑上一個小時的話，那絕對是會死人的！但楚浩因為之前吸收了強肌散的藥力，現(xiàn)在源源不斷地滋補著他的身體，供給著他能量，讓他可以一直跑下去。
????在一邊，于伯看得是心驚肉跳，這少爺要么一直不修煉，可一修煉起來就玩命！
????他的心臟有些吃不消了！
????長跑了兩個小時之后，楚浩終于停了下來，但他只是慢行了幾分鐘之后，便開始了蛙跳。
????這一練，又是半個多小時。
????接著是做俯臥撐、負重深推、引體向上……整整四個小時之后，楚浩的膚色終于恢復(fù)成正常的紅潤。
????不能再繼續(xù)下去了！
????沒有了藥力的支撐，過份鍛練只會損傷身體。而在高強度的鍛練和強肌散兇猛的藥力沖擊下，楚浩身上有幾處皮膚都裂開了，滲出了血絲來，內(nèi)臟也受了不輕的傷。
????這就要壯體丹發(fā)揮作用了，休息上兩天就能愈合，然后繼續(xù)服用強肌散，形成一個循環(huán)。
????一停下來之后，楚浩直接累趴到了地上，連動彈一根手指的力氣也沒有，身下很快就形成了一灘水漬，這是他溢出的汗水。
????“少爺，你還沒有吃飯，餓壞了吧！”于伯走上來心疼地道。
????楚浩勉強擠出一抹笑容，道：“讓我緩下勁再吃！”
????休息了至少半個小時，楚浩這才穿上衣物來到客廳，于伯端來早就涼了又溫?zé)岬娘埐?，擺滿了一桌子。楚浩也不客氣，立刻開始了狼吞虎咽。
????他之前進行了超高強度的鍛練，早就餓得兩眼都要發(fā)光了，胃口自然好得驚人。
????強肌散只是讓細胞變得更有活力，但力量的來源卻依然是吃進去的食物。
????一頓吃下來，楚浩至少吃進了四五斤的食物，其中大部份是肉。
????這還是他剛剛才踏上武道，換成是楚天云的話，那一頓吃上百來斤都不稀奇！問題是，人的肚子就那么點大，吃得下百來斤的東西嗎？
????自然不行！
????不過，有些珍貴的肉類擁有超高的能量，就好像小小的核彈頭可以摧毀一座城市，只要吃個幾斤就足夠了！但這些肉類可不是普通野獸能夠提供的，而是來自兇獸！
????兇獸，這個世界的特產(chǎn)，與武者一樣是分等級的，等級越高自然越厲害，肉也越補。
????午后，楚浩睡了一會，讓身體得到適當(dāng)?shù)幕謴?fù)，到了三點多的時候，他再次來到了練武場。
????這回，他就不是來煉體的，而是練拳。
????力量是武者最核心的要素，可空有一身力量也不行，還得有技巧，否則打不著人的話，力量再大也是白費。
????千風(fēng)學(xué)院有教基本的拳術(shù)，但這種拳法太過普通，楚天云作為金剛境的強者自然擁有自己的獨門武技！
????狂風(fēng)拳和詭影劍。
????武技因威力不同而分等級，像學(xué)院里傳授的“野火拳”就是等級最低的初級武技，再此之上還有中級、高級和極品三種。