一個沙漏時以后。
　　“好飽啊！好久沒吃這么飽了，太舒服了。”只見小女孩很沒形象的仰躺在床上，小手揉著自己的小肚子，美美的說：
　　而沐恩則同樣的仰躺在旁邊，一種飽脹的感覺困擾著他，即使以吞食術(shù)而言，他剛才的也有些超量了。可看了看小女孩平坦的小腹，再看看自己已經(jīng)微微隆起的肚子，有種強烈到極致的違和感。
　　（要是把剛才吃的食物堆砌來，估計會比小女孩還高吧，可是，為什么吃到他的肚子里，連個鼓起都看不見呢？！難道，她的胃是傳說中的次元空間什么的！）
　　（這個是人類嘛！難道是什么人形的大怪物？她會不會餓了的時候，跳起來把我也吃了？）
　　沐恩在心里無力的吐槽著，他現(xiàn)在似乎有些明白了，老者讓孫女看著自己，真心的不是相信自己什么的，而是相信小女孩似乎真的有些什么他不了解的地方。
　　“我說格羅亞，你平時都吃這么多嘛？”沐恩貌似不經(jīng)意的問了句：
　　“那倒是沒有，主要是爺爺燒的不好吃啦，就算是愛琳大嬸做的，我也沒吃過那么多，一般般就這么多吧。”小女孩說著，手里比劃了一個圈圈，可似乎想想，有比劃了一個更大的圈圈。
　　“不過，爺爺從來都不讓我在別人面前吃飯飯，嘿嘿，可有趣了，愛琳大嬸都以為那些食物是爺爺吃的哦！”
　　可能是一頓飯的功勞，格羅亞對沐恩的警惕少了不少，她嘻嘻呵呵的伸出兩只小手握拳不停的錘擊著空氣：“爺爺還說，等什么時候，格羅亞能夠吃得下比自己身體大十倍的食物后，就可以隨便揍人了哦！”
　　“哈哈，揍他，揍他，好期待哦……”
　　沐恩呆滯無語中……
　　……
　　有一搭沒一搭的聊天著，沐恩只感覺自己身體內(nèi)開發(fā)發(fā)燙，一股股精力從身體各處涌來，如潮水般一波接一波的洶涌。他暗叫壞事，吞食術(shù)的使用有些超過極限了，食物吃多了。
　　短暫的停了一下，他直接坐起身來，開始肉體錘煉術(shù)的鍛煉。
　　有可能是他本身身體素質(zhì)的緣故，又或者那瓶‘輕微治愈’的魔藥功效，在之前沐恩對自己身體進行檢查時，他發(fā)現(xiàn)雖然身上多了幾條扭曲的疤痕，可是除了數(shù)天的睡眠帶來的身體僵硬外，卻并沒有什么有什么不好。
　　但是，他還是害怕給身體留下暗傷，想吞食術(shù)后，拿一段時間三體式就好了，畢竟肉體錘煉術(shù)是消耗性的，對身體壓力較大，其效果更多的是提升，而不是恢復(fù)。
　　可是現(xiàn)在顧忌不了那么多了。
　　整個身體團成一個個形狀，每一個隱秘的點被刺激的同時，如酥如麻的感覺不時傳來，等一遍錘煉術(shù)后，他的額頭已然見汗。而身體內(nèi)的精力仍舊絲絲縷縷的涌動，讓他不得不開始進行第二次。
　　很顯然，老者的食物所富含的能量比沐恩想象的還要龐大，直到進行了四次肉體錘煉術(shù)以后，他才停了下來。
　　此時，他只感覺身體已然恢復(fù)到了最巔峰的狀態(tài)，似乎還有所突破，精神也是飽滿，微微一用力，手掌就如同堅鐵一般，似乎有種不論眼前有什么，都可以一掌拍死的沖動。
　　他知道這只是一種錯覺，力量在暴漲后，無法掌控的錯覺，而不受掌控的力量，就不能算是自己的力量，如此想著，他不由的拿了個三體式，身形微微轉(zhuǎn)動，肌肉一塊塊以特殊的方式涌動，以達到掌控的目的。
　　如果說肉體錘煉上是身體素質(zhì)的提升，那么三體式就是聚斂和掌控，源自于肌肉骨骼力量歸于意念的控制。
　　這才是三體式最難能可貴的地方。
　　沐恩在鍛煉的同時，也同樣在和小格羅亞在聊天。雖然，這個小女孩有很嚴重的暴力傾向，腦袋有些脫線，廚藝很爛，很多東西不懂裝懂，還老是刨根問底，但是不得不說，八九歲的小女孩還是很好騙的，幾乎話一忽悠，在來回曲折的詢問，沐恩就知道了很多的關(guān)于爺孫倆的信息。
　　女孩并沒有見過她的父母，他們一家也就兩個人。老者努克似乎以前是冒險者出生，有過很精彩的過往和經(jīng)歷，兒子和兒媳早已去世，等老了以后，他就帶著小女孩就定居在埃爾蘭特，小女孩的話語中，他們在埃爾蘭特有一個很大很大的房子，好多人的，老者在那里似乎有著個什么身份，還收了個似乎很了不起的徒弟。
　　當然，大多數(shù)的時候，老者還是喜歡帶著孫女在巖石村做訓(xùn)導(dǎo)者。
　　不過，你以為老者完全靠著訓(xùn)導(dǎo)者那點薪水過日子就錯了。
　　雖然老者年紀大了，但是老而彌堅，實力猶在，他兼職獵人，時不時的都會出去一段時間，回來時都拖著某些大型的動物尸體，比如沐恩口中的熊肉。同時，老者似乎掌握著某種解除雙鉤毒的獨門配方，他帶著小女孩在孤寂荒原上造了這處建筑，為了就是就地取材制作這種藥劑。